Kako izaći bez cigarete kad svi oko tebe puše

Najteži test za nepušača nije jutro — to je veče u društvu koje puši. Dobra vest: postoji plan i za to.

Pripremi se unapred

Odluči pre izlaska šta ćeš reći ako ti ponude. Kratko „ne hvala, ne pušim više“ je dovoljno. Drži ruke i usta zauzetim — piće, voda, žvaka.

Kad krene poriv

Izađi na vazduh na minut, popij gutljaj vode, ili se seti zašto si počeo. Talas prođe za par minuta, a ti ostaješ pobednik te večeri.