Šta se dešava u tvom telu prvih 48 sati bez nikotina
Kada ugasiš poslednju cigaretu, telo ne čeka. Već u prvim satima kreće niz promena koje vode ka oporavku — i mnoge od njih osetiš vrlo brzo.
Prvih 20 minuta do 12 sati
Za 20 minuta puls i krvni pritisak počinju da se vraćaju na normalu. Posle oko 12 sati nivo ugljen-monoksida u krvi pada, a nivo kiseonika raste — telo ponovo diše punim plućima.
Prva 24 do 48 sati
Posle jednog dana opada rizik od srčanih problema. Oko 48. sata nervni završeci počinju da se oporavljaju, pa se čula ukusa i mirisa pomalo vraćaju. Tada je i poriv najjači — ali svaki talas traje samo nekoliko minuta.
Ne moraš da pobediš ceo dan. Samo narednih nekoliko minuta.
Česta pitanja
Da li je normalno da mi je najteže drugog dana?
Da. Nivo nikotina je tada najniži, pa je poriv često najjači između 24. i 72. sata. To je znak da telo radi svoj posao — i prolazi.
Koliko brzo se vraćaju ukus i miris?
Kod mnogih već posle 48 sati. Nervni završeci se oporavljaju, pa hrana ponovo dobija ukus.