Stres
Zašto ti se najviše puši kad si pod pritiskom
Cigareta deluje kao da smiruje stres — ali zapravo ga delom i stvara. Evo kako da prekineš taj krug.
Stres
Disanje 4-7-8: tehnika koja smiruje poriv za minut
Jednostavna tehnika disanja koju možeš da uradiš bilo gde kad krene žudnja.
Stres
Vežbanje kao zamena za cigaretu
Kratko kretanje menja hemiju mozga slično cigareti — samo bez štete. Evo kako da ga uklopiš.
Stres
Stres na poslu bez poseza nja za cigaretom
Rok, sastanak, pritisak — i ruka sama kreće ka paklici. Evo šta da uradiš umesto toga.